Les bénéfices
La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical pour être maintenant présente dans tous les domaines de la vie courante.
- L’accompagnement du sophrologue permet à chacun de faire émerger ses propres ressources pour :
- Gérer sa vie de manière constructive
- Prendre du recul par rapport aux émotions désagréables
- Envisager des projets et solutions positives
- Développer l’estime et la confiance en soi
- Améliorer la concentration, la mémoire et la créativité
- Vivre en conscience le présent
- Développer son énergie de vie.
- Les applications de la sophrologie sont variées, notamment dans les domaines suivants :
- Gestion du stress
- Troubles du sommeil
- Préparation aux événements suscitant de l’appréhension
- Accompagnement aux changements et aux épreuves de vie
- Acouphènes
- Souffrance au travail
- Prévention des risques psychosociaux.