La sophrologie

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La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience et un accompagnement psychocorporel s’adressant à tous.

1. Étymologiquement, le mot « sophrologie » signifie : « science de la conscience en harmonie ».


2. Créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol, le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie représente une synthèse originale entre :
1. Les grandes Traditions orientales : Yoga, Bouddhisme, Zen
2. La pensée grecque classique (Hippocrate, Platon, Aristote) et la philosophie Phénoménologie (Hegel, Husserl, Merleau-Ponty)
3. Les connaissances occidentales contemporaines : Psychologie, Neurosciences, techniques de Relaxation utilisées en médecine (Schultz, Jacobson …).


3. Pour la sophrologie, corps et mental (sensations, pensées, émotions) sont étroitement liés.

Ainsi, le travail corporel proposé par le sophrologue permet d’unifier les fonctions du psychisme et le travail « mental » (en particulier au travers de visualisations) s’inscrit positivement dans la mémoire corporelle.

1. Le sophrologue utilise plusieurs approches visant à :
1. Dénouer en douceur les tensions
2. Harmoniser corps et mental
3. Épanouir les potentiels de chacun.

À travers l’accompagnement bienveillant du sophrologue, vous pourrez renforcer vos propres ressources afin de développer une attitude sereine et positive au quotidien.